禁食禱告須知

目的：禁食的動機要純正，不是為了屬靈的驕傲。認同教會的異象與需     

要來禁食，也可以同時為個人尋求某些突破來禁食。

二、 思想：禁食是由思想開始，不是忍受饑餓，乃是為著神的國快樂地禁食。

三、 日記：寫屬靈日記，記錄身體、靈性的歷程，禱告得應允的情形？四周

的神蹟奇事？所見的異象？……

四、 禱告同伴；讓有些人知道你參與禁食，可以與你一同爭戰、扶持你，特

別在你身體軟弱時，或受到仇敵攻擊時，找人與你一起禱告很有幫助。

五、 敬拜讚美：多讚美、唱敬拜詩歌、用方言禱告，身體的力量會復原，

容易得勝。

六、 喝水與Juice：多喝水果菜汁，要用新鮮的蔬菜與水果Juice，罐頭不好，

「Juiceman Jr.」 可以在Target 或Costco買到。若排便有問題，可以吃

點水果增加纖維素。水中或水果中加點鹽，以防體內電解質不平衡。避

免喝蜂蜜，刺激性的飲料像茶、咖啡等。

七、 正常作息：生活可以照常，不可過度運動、勞力或閱讀，散步、讀經、

禱告、輕鬆工作都是好的，不影響開車，睡眠要足，多休息。

八、 疾病：有精神病、注射胰島素的糖尿病患、孕婦不可禁食。但一般的疾病禁食是最佳的治療法。

九、 分段實行：禁食前兩天的預備(如三餐減至一餐，或減量)。採三天、七天、十天、廿一天的禁食漸進法。也可每天禁一餐或兩餐，或禁肉類或固體食物，年輕人可禁電視。

十、清潔：經常沐浴，不可用過熱的水。經常刷牙，以防口臭，不宜吃口香

糖。

十一、 禱告山：如能分出幾天去禱告山會更容易。

十二、 禁食後：學習節制的功課，才能承受住祝福。先吃粥喝湯而不吃固體

食物，不吃油膩，避免吃過多。